盡量向后振
　　運動部件與固定桿件的擠夾間隙，相對運動間隙不應出現9．5mm～25mm的尺寸結構，即要么小于9．5mm，要么大于25mm，因為在9．5mm～25mm尺寸段中的間隙易造成對手指或手臂的剪切或擠壓3、穿戴：不得戴頭飾、首飾、項鏈等，不得穿拖鞋進入拓展訓練區域，不得穿奇裝異服，穿著統一服裝。立心采用彈簧鋼可調節尺寸為2.25-2.85M復合體操標準拓展訓練的實施質量是訓練效果的關鍵因素 水上拓展培訓項目--如游泳、跳水、扎筏、劃艇等；
　　過小的直徑不僅難以承載大的運動負荷，由于健身者意外跌倒與器材碰撞時的接觸面積小，往往會造成傷害

固定滾輪,消防200米障礙,蕩繩、墻角、壕溝