螺旋梯2、高低橫木3、繩網4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動橫梯7、跨網8、阻墻9、模擬沙灘10。渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰的實戰環境，以提高海上作戰適應能力為，遵循體能訓練規律，按照系統組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態，集體能、技能和心理訓練為一體，適應渡海登陸作戰訓練需要。00米跑→把旗子轉過來→穿過三級樁→穿過戰壕→跳過低矮的墻→穿過高臺→跨過梯子→穿過一座木橋→爬高墻→鉆取并攀爬低樁網絡→轉旗返回→穿過低樁網絡→爬高墻→繞過單木橋下的柱子→通過梯子→穿過高臺→鉆穿這個洞→跳下去，爬上戰壕→穿過五級臺階→把旗子轉過來→距離終點線100米。