宣泄（catharsis），就是指通過一定的行為或語言等方式，來減緩或釋放心理壓力，是排解或釋放緊張情緒的過程有計劃和理智的疏導自己的思想感情、欲望、沖動等。心理問題的zui終產生，在很多情況下是負性情緒不斷累積的結果。及時地排除負性情緒，就可以起到預防和解決心理問題效果。而宣泄，就是人們常用而有效的方法之一。
宣泄的方法有很多，大體分為肢體宣泄和談話宣泄。但其中zui基本的原則是宣泄必須合理合法，要做到既不損人也不害己，并保持合適的度。肢體宣泄就是利用宣泄器材進行擊打、擁抱、摔、踢、踩等肢體動作，或者是聲情并茂的大聲叫喊，或者是自由的涂鴉，將心中的情緒化解或。談話宣泄就是在與來訪者的溝通談話中，咨詢師引導來訪者將心中的情緒傾吐，使心情放松。

宣泄套裝（標準版）介紹：

1.標準版型宣泄人1個，可調節高度，150cm-190cm.硅膠宣泄人1個，仿真人設計，外置受力感應系統，可根據不同力度，系統自動反饋話語。（可支持定制錄音功能）顏色：皮膚色

錯覺宣泄球1個 ，優質軟皮，中間采用鐵質彈簧，在快速擊打的過程中，該球會快速回彈，使人產生酣暢淋漓的宣泄感覺。

宣泄手套1付，優質PU革，內部壓縮海綿一次成型，有很好的透氣性。(可有效的緩沖打擊時的撞擊，采用了輕型耐用材料)

4.慘叫雞1個，材質：搪膠；規格：9*42cm；使用：擠壓雞的肚子會發出叫聲.

5.摔打宣泄球4個，泰國進口橡膠材質，高密度，可長時間使用不漏氣。

6.宣泄背心1件，尼龍材質，彈性十足，可使宣泄人逼真形象。

7.宣泄掛圖2張，高清環保相紙，顏色清晰，**退色。尺寸為40*60

8.宣泄棒2根，安全環保，外套絨布印有“心理宣泄棒”字樣，手感ji佳，長75CM。 

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