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400米障礙訓練器材制造廠家 訓練400米障礙價格參數 300米障礙器材廠家

單價: 1200.00元/件
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所在地: 河北 滄州
有效期至: 長期有效
發布時間: 2023-12-16 03:30
最后更新: 2023-12-16 03:30
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一)作用通過400米障礙是傳統軍事體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一.通過障礙訓練能發展人在軍事行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等本技能,并能提高速度,耐力,協調,靈敏等身體素質,培養勇敢,堅韌不拔的意址質,為戰時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好礎.


(二)準備活動1,一般準備活動.(1)振臂運動,4×8拍;(2)擴胸運動,4×8拍;(3)體側運動,4×8拍;腹背運動,4×8拍;(5)壓腿運動,4×8拍;(6)轉髖運動(快速),4×8拍;(7)跳躍運動,4×8拍.2,專門性準備活動.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.



(三)通過400米障礙技術通過400米障礙跑由平地跑和通過障礙物兩大部分組成.1,平地跑的動作技術.平地跑動作可分為出發跑,轉彎跑和終點跑等.


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